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2019/10/1

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2019/9/19

コーヒーブレイク新記事「ローカル線で行こう!」を掲載しました。これからの紅葉はローカル線で・・・。

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2014.1.23アーモンド

こんにちは! 店長の杉です。

マー君がヤンキースへ。

7年161億契約! 年棒23億ですね。

今シーズンの大リーグも楽しみです。

さて、今日は「アーモンドの日」です。

カリフォルニア・アーモンド協会が2008(平成20)年に制定しました。

アーモンド約23粒が日本人の成人女性の1日の摂取目安量であることから

「1日23粒」で1月23日を記念日とした・・・そうです。

アーモンド、1日23粒・・・。

23粒って一握り・・・ですってよ。

カリフォルニア・アーモンド協会さんによると、

『アーモンドには「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEをはじめ、食物繊維、オレイン酸、ポリフェノールなど、現代の食生活では不足しがちな栄養素が10種類以上も含まれている。中でもビタミンEは、アーモンド23粒(約28g)で約8.7mg摂取でき、日本人の成人女性に必要とされる1日のビタミンE摂取目安量(約8mg)をクリアできることから、カリフォルニア・アーモンド協会では、「1日23粒」を目安に、アーモンドを摂り入れた健康的な食生活を推奨しています。1日23粒のアーモンドで、「1、2、3 !」の掛け声とともに、新しいヘルシーライフをスタートするきっかけとしていただきたいという思いから、毎年1月23日を「アーモンドの日」に制定された。また、アーモンドに含まれる豊富な食物繊維(ごぼうの約2倍、玄米の約7倍)は、コレステロールと糖の吸収を抑えてくれるため、腸内環境を整えるだけでなく、ウェイトコントロールをサポートする食品としてもアーモンドは今注目を集めている。さらに、アーモンドの主成分であるオレイン酸は、善玉コレステロールはそのままに、ドロドロ血液のもとになる悪玉コレステロールだけを減らしてくれる、良質な脂質。アーモンドはまさに、ヘルシービューティをサポートする「天然のサプリメント」と言える。』

・・・とのことです。


頭上の天気

それでは、いい1日を。

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